9 правил ухода за зубами

9 правил ухода за зубами

Белоснежная улыбка может быть не только у звёзд, но и у вас. Это вполне реально. Рекомендуем придерживаться нескольких простых советов, которые помогут вам поддерживать зубы в здоровом состоянии без особых финансовых вложений.

Как ухаживать за зубами?

как правильно чистить зубы

Зубы надо чистить утром и вечером по три минуты.

Воспалительные процессы в полости рта вызывает зубной налёт, убрать который достаточно сложно. А жевательные резинки, жидкости для полоскания полости рта — не единственные средства борьбы с ним. Побороть его можно и с помощью обычной зубной щётки. Главное придерживаться 9 правилам.

  1. Бактерии находятся не только на зубах, но и на языке и щеках. Поэтому чистя зубы, не забываем и о них.
  2. Зубную щётку как и зубную пасту следует менять каждые три месяца.
  3. Организм привыкает к активным действующим веществам зубной пасты, которые со временем перестают оказывать лечебное действие.
  4. Утром зубы следует чистить после завтрака, а вечером — перед сном.
  5. Необходимо после каждого употребления пищи полоскать ротовую полость. Особенно, если поели что-то сладкое или кислое. Вполне подойдет вода из под крана.
  6. Пользоваться лучше зубной нитью для удаления остатков пищи, она мене травмирует слизистую оболочку в отличии от зубочисток.
  7. После того как вы поели, можно пожевать жвачку. Она убирает мягкий налёт. Но не забывайте, что пользоваться ею не рекомендуется дольше 15 минут.
  8. Если есть возможность, используйте ополаскиватель для полости рта.
  9. Следует задуматься о покупке ирригатора для полости рта, так как он хорошо очищает пространство между зубами. А напор воды улучшает кровообращение дёсен.

Следуя таким нехитрым правилам, вы на долгие годы сохраните зубы здоровыми.

 

admin

оставить комментарий

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись



Adblock
detector