Диета при ожогах — как правильно питаться

Диета при ожогах — как правильно питаться

Различные ожоги, в том числе солнечные, которые летом, когда мы наконец-то дорываемся до жаркого солнышка, появляются нередко, нужно лечить не только снаружи с помощью масел, кремов, но и изнутри. Чтобы кожа быстрее восстанавливалась, а кровь очищалась от токсинов, нужно обеспечить свой организм полезными веществами.

Поэтому, если вы заработали ожог, обязательно посидите на антиожоговой диете. Вы заметите, что при правильном питании можно избавиться от болезненных последствий долгого нахождения на солнце быстрее.

Что должна включать антиожоговая диета?

больше пейте при ожогах

В первую очередь нужно много пить. Это очень важное условие. Пейте по стакану воды каждый час. Кроме обычной воды можно пить соки, морсы.

Алкоголь категорически противопоказан, так как спирт оттягивает воду из клеток. Так же не употребляйте газированные напитки.

Для борьбы с ожогом нужно много витамина С. Поэтому ягоды, фрукты, овощи должны составлять ваш рацион. Хорошие источники витамина С — крапива, красная и черная смородина, шиповник.

Также необходимо принимать витамин Е, он нужен для восстановления клеток и борьбы со свободными радикалами. Получить его можно из орехов, семечек, растительных масел.

Нельзя забывать и о белках, только вместо жареного мяса получайте его из рыбы, отварной курицы, кисломолочных продуктов, фасолевых.

Лечение ожогов требует много энергии, а это углеводы. Пойдет на пользу мед, сухофрукты, а вот от сладостей следует отказаться.

Когда ожог сильный с высокой температурой, есть озноб — аппетит в так случаях может и пропасть. Денек, другой можно и воздержаться от еды. В этом случае пить надо не только воду, но и налегать на компоты и соки, потому что организм теряет много витаминов, солей и эти потери нужно восполнить.

 

admin

оставить комментарий

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись



Adblock detector