Общеизвестно, что для крепкого здоровья и поддержания фигуры правильную диету нужно сочетать с физической активностью. Но что делать, если вы не любите спорт или не можете найти на него времени? В этом случае нужно сделать свои будни более активными, добавить в них максимум движения. 1. Постарайтесь не сидеть, когда можно стоять, например, когда говорите по
Подробнее

 

Маммопластика – это пластическая хирургическая операция на груди. Если доверять статистике, то любая вторая женщина задумывалась о совершенствовании своей груди, что данное возводит маммопластику в разряд более востребованных пластических операций. Виды маммопластики Существует ряд типов маммопластики: Увеличение груди (увеличивающая пластика груди). Уменьшение груди (редукционная пластика груди). Мастопексия груди (подтяжка груди). Коррекция (коррекция ареол и сосков). Реконструктивная маммопластика(восстановление груди после ее удаления).
Подробнее

 

Если вы хотите избавиться от избыточного веса и не против попотеть (а вы, конечно, будете потеть), тогда, возможно, вам понравятся тренировки с интервалами высокой интенсивности. Они почти истощают ваше тело и чередуются с интервалами отдыха. Наперекор широко распространённому мнению, вы теряете вес в период восстановления после тренировки, а не во время физической нагрузки. Принцип интенсивных
Подробнее

 

В идеале программа должна состоять из пяти тренировок: понедельник, вторник, среда, пятница, суббота. Понедельник Первая тренировка должна занимать приблизительно 1 час 20 минут, на ней прорабатываем мышцы груди и ног. Основные упражнения  — жим штанги лежа и приседания со штангой на плечах , выполняются раздельным методом. Необходимо выполнить 3 подхода 10-12 повторений.   Выполняем 4-5 подходов,
Подробнее

 

Пилатес – это специально придуманная методика занятий, созданная Джозефом Пилатесом в 1945 г. Была разработана для реабилитации солдат, участвующих в военных действиях. Самая важная черта данного комплекса состоит в том, что в ходе занятия пилатес включаются те мышцы, которые не доступны при других методиках занятий, а также занятий на тренажерах. В пилатесе сочетаются приёмы йоги и гимнастики,
Подробнее

 

Солнечный загар полезен для нашего здоровья. Солнечные лучи особенно важны для образования витамина D, благодаря которому наш организм усваивает кальций. Солнечные лучи активизируют обмен веществ, кровообращение. Ученые доказали, что спортсмены, регулярно принимающие ультрафиолетовые лучи, реже получают травмы чем те, кто их избегает. Солнечные лучи — польза и вред С точки зрения медицины целебные свойства солнечных лучей установлены
Подробнее

 

Актуальная проблема для многих девушек  — это жировые отложения в районе живота. Выглядит это не слишком привлекательно, даже если остальные части тела находятся в норме. Поэтому на помощь приходит комплекс упражнений на пресс в домашних условиях. Упражнения для пресса Но необходимо придерживаться строгих правил: Начинать тренировку нужно с разминки и растяжки, правильная растяжка ускорит процесс сжигания жировых отложений.
Подробнее

 

Антицеллюлитная косметика является превосходным способом как лечения заболевания, так и его профилактики. Ее использование не требует больших временных затрат, а эффект при систематическом применении сравним с результатами аппаратных манипуляций, предлагаемых салонами красоты. Главными задачами антицеллюлитных косметологических средств являются нормализация клеточного обмена и профилактика застоя лимфы. Именно эти процессы, протекающие в подкожно-жировом слое, негативно влияют на упругость
Подробнее

 

Антицеллюлитный крем с перцем просто незаменим для борьбы с жировыми отложениями, а особенно с ненавистной «апельсиновой коркой». Даже в косметологических центрах многие специалисты делают основной упор на обертывания с различными средствами, изготовленными на основе красного перца. Медицина давно выявила в кустарниках рода капсикумовых не только интересный внешний вид, но и множество полезных свойств для человеческого
Подробнее

 

Ванны для похудения – это легкий и очень приятный способ избавиться от лишнего веса, жировых отложений на разных частях тела и целлюлита. Есть много рецептов жиросжигающих ванн, которые с легкостью много реализовать в домашних условиях. Мы расскажем о самых действенных, правилах приема таких ванн для похудения и о 12-дневном курсе для похудения. Правила приема ванны
Подробнее

 

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись



Adblock
detector