Общеизвестно, что для крепкого здоровья и поддержания фигуры правильную диету нужно сочетать с физической активностью. Но что делать, если вы не любите спорт или не можете найти на него времени? В этом случае нужно сделать свои будни более активными, добавить в них максимум движения.1. Постарайтесь не сидеть, когда можно стоять, например, когда говорите по телефону,
Подробнее

 

Кроме того люди, которые занимаются йогой очень внимательно относятся к своему питанию. Уже в древних учениях о йоге рекомендовалось не оставаться без еды более трех часов и стараться питаться почаще, но при этом не заполнять желудок едой больше чем наполовину. Советовалось там, и исключать из рациона все горькое, кислое, соленое и жареное, а также пищу,
Подробнее

 

Заповедь худеющего №1. «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу» Утром не успеваешь покушать, в обед перехватываешь что-нибудь на работе или в ближайшем киоске, а вечером наедаешься до отвала — знакомая ситуация, не правда ли? Такой режим питания неизбежно отобразится лишними килограммами, прочно поселившимися на ваших проблемных местах. Чтобы избежать этого,
Подробнее

 

Дорогие женщины, Вас никогда не удивлял факт, что дамы, которые позировали для картин великих художников прошлого, ничуть не скрывали свою ярко выраженную «апельсиновую корку»? Более того, Вы, наверное, удивитесь, если узнаете, что еще совсем недавно об этой проблеме нигде не говорили, так как просто не обращали на нее внимание. Все изменилось с 1973 года, когда
Подробнее

 

Однажды я сказал себе: «Хватит!» Хватит искать оправдания, откладывать «до понедельника» и в который раз обещать, что я начну худеть сразу после Дня Рождения собаки двоюродной бабушки. В детстве я был достаточно упитанным ребенком, в подростковом возрасте немного сбросил вес, однако жир имеет солидный запас терпения. Он долго ждал своего часа и воспользовался моментом, когда
Подробнее

 

Как бороться с растяжками Знакома ситуация? Вы уверенно шли к своей заветной цели — красивой фигуре, ни капли себя не жалея, сидели на строгих диетах, занимались до седьмого пота в спортзале и даже победили проявления целлюлита. И вот он результат – потерянные килограммы и … растяжки. Эти ненавистные полоски на теле, которые в чем-то имеют
Подробнее

 

Сегодня на прилавках магазинов представлено большое разнообразие продуктов. Красочные упаковки, яркие картинки и этикетки, вдобавок все это дополняется акциями и скидками. В итоге мы с вами их покупаем. Но перед тем как совершить покупку, необходимо внимательно изучить состав продукта на наличие всевозможных стабилизаторов, эмульгаторов и Е-добавки. Лучше когда в составе мало непонятных слов. Но не каждый ходит
Подробнее

 

Жиры — это сочетание жирных кислот и глицерина. Наравне с белками и углеводами, жиры — один из основных составляющих клеток. Жидкие жиры как правило называют маслами. Наиболее активное участие жиры принимают в формировании соединительных тканей, клеточных мембран, липопротеидов, фосфолипидов и др. Свойства и значимость жиров Но самое основное в том, что незаменимые жирные кислоты сопричастны к формированию
Подробнее

 

Результатом простой низкоуглеводной гречневой диеты станет качественное очищение всего организма и видимая потеря веса. Всего за 2 недели сжигается, в среднем, 6-12 кг лишнего веса. Нам понадобится гречка (основное блюдо), фрукты, кефир, поливитамины. Диета всего на 2 недели! Стоит попробовать! Особенности гречневой диеты Приготовление очень простое: с вечера необходимо взять 1 стакан хорошо вымытой гречневой каши
Подробнее

 

Держать себя в отличной физической форме поможет недельная диета. К ее помощи прибегают те, кому необходимо сбросить до 5 кг к важному мероприятию или просто к отпуску. Секрет недельной диеты заключается, в первую очередь, в соблюдении дисциплины. На этом этапе худеющему понадобится не только сила воли, но придется питаться правильными продуктами в определенное время. Принцип
Подробнее

 

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись



Adblock
detector