Что пить при грудном вскармливании

Что пить при грудном вскармливании

Любая мама, кормящая малыша грудью, всегда знает — то, чем она питается, непременно достается и ее ребенку. Поэтому она тщательно следит за своим рационом и старается составить его из полезных, гипоаллергенных и нежирных блюд. Но некоторые мамочки иногда забывают, что и напитки имеют такое же важное значение.То, что мы пьем, тоже попадает в организм грудничка и может принести либо вред, либо пользу. О полезных напитках и напитках-врагах для кормящей мамы и новорожденного пойдет речь в этой заметке.

Что пить
Рацион кормящей мамы.

Как пить правильно

Про 1,5-2 л жидкости в день, которые обязательны, все знают, и все слышали. Однако пить правильно тоже надо уметь. Рекомендуется отдать предпочтение чистой питьевой воде без газа. Можно позволить себе 1-2 чашки чая в день: лучше зеленого и некрепкого.

Некоторые любят компоты. Их пить можно, главное правильно подобрать состав. Попробуйте ненасыщенный компот из сухофруктов. Если детка переносит его хорошо в течение нескольких дней, значит напиток «прошел одобрение».

То же самое можно сказать и относительно соков. Выбирайте детский сок — в нем содержится меньше консервантов. Предпочтение отдайте зеленому яблоку, груше, абрикосу. Как пить свежевыжатые соки — читатйте тут.

Вводите новый напиток постепенно по 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. В следующие пару дней — по 100 мл, а затем на 4-5  и стакан. Помните, что все это время уходит на тестирование одного сока. После того, как он закрепиться в рационе, переходите к следующему. Если на щечках у крохи появились покраснения — убирайте напиток из меню.

Стимулируем лактацию

Морковный сок

Хорошенько вымойте свежую морковь, почистите и обдайте кипятком. Пропустите через соковыжималку. Добавьте немного сливок. Витамин А лучше усваивается на основе жира. Главное, чтобы у малыша на грудном вскармливании, не было аллергии на морковку.

Морковный сок
В морковном соке содержится большое количество витаминов.

Тминный напиток

В 2 стакана питьевых сливок насыпать 2 ст л семян тмина и поставить в огнеупорной посуде для томления в духовку на низкой температуре на 30-40 минут.  Пить на завтрак и ужин.

Травяной чай

Заварить смесь из травы душицы, семян аниса и фенхеля (каждого наименования по 10 г) стаканом кипятка. Пить по 100 г в день.

Настой укропный

на 7 ст л укропа — стакан кипятка. Дать настояться 2 ч. Принимать по 1 ст л 6 раз в день.

Запрещенные при кормлении напитки

Алкоголь

Пиво, вино, что покрепче — все это негативно воздействует на нервную систему, психику и развитие малыша. Поэтому предрассудки о том, что пиво повышает лактацию, забудьте навсегда! Хотите иметь здорового и спокойного ребенка — лучше не рисковать.

Алкоголь при кормлении
Алкоголь при грудном вскармливании пагубно влияет на нервную систему и развитие малыша.

Кофе

Кофеин попадает через молоко в организм ляльки и делает ее беспокойной и капризной. Оно вам надо?

Лекарственные травы

Запрещенные при кормлении травки. Лучше не рисковать, ведь это хоть и природные, но лекарства. Перечень:

  • шалфей;
  • грецкий орех;
  • спорынья;
  • конский каштан;
  • боярышник;
  • петрушка;
  • валериана;
  • женьшень;
  • девясил;
  • зверобой;
  • коровяк;
  • крушина;
  • кукурузные рыльца;
  • подорожник;
  • одуванчик;
  • пажитник;
  • страстоцвет;
  • хмель;
  • репейник;
  • розмарин;
  • тысячелистник;
  • корень солодки;
  • элеутерококк;
  • эхинацея;
  • хвощ;
  • чертополох.

Молоко

Хоть все с детства и знают о пользе молока, но для организма этот  продукт довольно сложный. Молоко в чистом виде, которое пьет кормящая мама, в виде белков и сахаров попадают в незрелый кишечник ребенка и могут вызывать проблемы: вздутие, кишечные колики, аллергические реакции. Кормящим мамам рекомендуют употреблять кисломолочные продукты, полезные для детского кишечника.

Вздутие от молока
При попадании молока через грудь матери к ребенку может пострадать животик.

Ну и под запретом, естественно, любые газированные напитки и энергетические коктейли. Сами понимаете, почему?

Вывод: для здоровья крошки важно не только то, что мама ест, но и что мама пьет! Отдавайте предпочтение полезным напиткам и подарите своему ребенку долгое грудное вскармливание и здоровье!

 
Загрузка ...
Adblock
detector