Статистика школьных болезней в последние годы растет, словно снежный ком. Во многом ее рост зависит от причин, которые редко считаются причиной хронических заболеваний. Неудобная обувь и рюкзаки, неправильная мебель и нарушение питания, мобильный телефон и ноутбук, телевизор — все эти факторы нередко вызывают различные проблемы в работе организма. В период школьных лет они суммируются друг с другом, и их объединенный вред становится источником болезней и психики, и тела.

Заболевание школьников

Болезни школьников растут с каждым годом.

Первые шаги

Не все взрослые в курсе, что многие болезни будущего школьника связаны с его первыми шагами. Чтобы малыш развивался и рос здоровым, его стопа должна напоминать натянутый на изготовку лук. Тетива — это связки и мышцы, формирующие из подошвы небольшую арку. На стопу ложится вся масса тела при ходьбе она немножко разгибается, а связки и мышцы помогают ей вернуться в позицию дуги.

Даже у детей нагрузка на стопу составляет в день 500 кг! Поэтому каждому ребенку так необходима правильная обувь: ботинки с жестким задником из натуральной кожи с широким каблуком на каучуковой подошве. Но, к сожалению, детские ножки чаще обуты в кроссовки, шлепанцы или сапожки на плоской подошве. Такая обувь приводит к постепенному «расплющиванию» стопы и возникает плоскостопие.

Сейчас, благодаря дешевой обуви, оно приобрело характер эпидемии! Ребенок при ходьбе не пружинит, что переносит ударную волну со стоп на позвоночный столб. Некрепкие мышцы спины еще не в состоянии удержать позвоночник от «расшатывания», что ведет со временем к нарушению осанки.

Сколиоз

У каждого 7 школьника диагностирован сколиоз. У остальных шести признаки сколиоза либо не диагностированы, либо присутствуют, но не резко. К семи годам ребенок уже не может правильно сидеть, его спина все время устает, поэтому ребенок излишне наклоняется, опираясь на руки.

Это нагружает грудной и поясничный отдел позвоночника, из-за чего позвонки все больше отклоняются в сторону от центра. Сдвиг раздражает нервные окончания спинного мозга, которые идут к мышцам, сосудам, внутренним органам. И плохая осанка становится толчком к развитию болезней, порой весьма далеких от позвоночного столба.

Сколиоз

Сколиозом болеет каждый седьмой школьник.

При сколиозе возникают часто гастриты, головные боли, простуды, сердечные шумы, пневмонии. Между тем, проблем легко избежать. Ребенку нужны правильная обувь, стол и стул по росту и резинового ортопедического коврика для профилактики плоскостопия.

Близорукость

Примерно 2/3 всех нарушений осанки ведут к близорукости (миопии). Чтобы глаз не слишком при чтении напрягался, расстояние между текстом и ним должно быть около 40 см. Но слабая спина заставляет ребенка наклоняться, заставляя постоянно работать органы зрения на пределе. Перегрузки постепенно ведут к спазмам глазных мышц и возникновению миопии.

Большинство детей после школы садятся за просмотр телевизора или за экран ПК, что еще больше ослабляет мышцы тела и напрягает мышцы глаз.

По статистике близорукостью страдает каждый пятый ученик, при этом большинство из них получает освобождение от физкультуры, что еще больше усугубляет ситуацию.  Возникновение близорукости — это не повод для отказа от физической активности, а показание для записи в спортивную секцию!

Для профилактики нарушения зрения необходимо также пересаживать детей в классе на разные ряды, оснащение парт подставками для книг, маленькие скамеечки под ноги, ведение уроков так, чтобы основная масса информации воспринималась на слух, язык и мышцы, а не на орган зрения. Очень помогает гимнастика для глаз и физкультминутка прямо на уроке.

Питание

Еще одна проблема школьного здоровья — фаст фуд, которая просто напичкана глютаматом (усилитель вкуса). Сам он не имеет ни вкуса, ни запаха, но действует на организм подобно наркотику. Если добавить в 10% мяса 90% сои и сдобрить все это чудесным глютаматом — вот вам и готовы «настоящие» продукты со вкусом бекона или карбонада. У медиков есть даже термин «чипсовые дети».

Питание

Фаст фуд – это еще одна проблема, связанная со школьниками.

Из-за накопления в организме разнообразных химических веществ больше всего страдает нервная система. В результате такие дети легко возбудимы, агрессивны, ленивы, заторможены, глупы. Если убрать из рациона школьников подобные сухарики-чипсы-гамбургеры, дети начинают лучше успевать, а их заболеваемость резко уменьшается.

Не менее опасны еда и напитки, содержащие избыток сахара. Продукты с высоким содержанием сахара  истощают запасы инсулина, что увеличивает риск сахарного диабета.

Перепады уровня глюкозы в крови делают ребенка возбужденным и агрессивным, уродуя психику. Лишние калории портят фигуру, сладости вызывают аллергические реакции и кариес, вредят кишечнику (дисбактериоз), что в свою очередь снижает иммунитет.

Последствия слишком серьезны, чтобы закрывать на сладкую болезнь глаза. Надо ограничивать сладкое в рационе школьников, выдавая его лишь на десерт. Черный шоколад, сладкие фрукты — вот полезные сладости.

Правила мобильной безопасности:

  • нельзя разговаривать дольше 3 минут подряд;
  • дневное время разговоров не должно превышать 60 минут, а для детей 20;
  • используйте гарнитуру, она «отводит» от мозга опасную дозу облучения электромагнитным полем.

Теленяни

Многие родители используют телевизор, не думая о том, как негативно он влияет. Страдает сон, аппетит, возникает дисбаланс гормонов, страдает память, возникает заторможенность. Я уже не говорю об обилии эротических сцен и актов насилия на наших экранах.

Даже в детских передачах не обходится без агрессии. Все же взрослые должны контролировать этот процесс в соответствии с возрастом ребенка. В 3-4 года врачи советуют ограничивать просмотр телевизора  30 минутами в день, в 5-7 лет — не превышать 60 минут, в 8-12 — до 2 часов в день. Взрослым — не более 2,5 часов.

Зависимость от сладостей и глютамата, интернет-зависимость у детей, «мобиломания», тяга к телевизору делают ребенка наркоманом. Ребята страдают от гиподинамии, плохого зрения, у них случаются искривления позвоночника и расстройства психики. Оградить детей от цивилизации конечно невозможно, но свести ее негативное влияние к минимуму — долг каждого разумного родителя.

 

Похожие статьи