Наиболее полезные продукты нашей страны

Наиболее полезные продукты нашей страны

Как известно, самое главное — это наше здоровье, а витамины и полезные продукты составляют основу для здоровой и счастливой жизни. По привычке мы идем в аптеки и покупаем дорогостоящие витамины, или закупаем импортные фрукты, тем самым тратя неимоверное количество денег, забыв о том, что давно знакомые и привычные для нас овощи и фрукты являются кладезем витаминов и полезных веществ.

Список полезных продуктов

самые полезные продукты

Мы предлагаем вашему вниманию список наиболее легкодоступных и полезных продуктов:

  1. Свекла является источником большого количества витаминов группы В, РР, также в ее корнеплодах содержится ряд минеральных веществ таких, как магний, йод, калий, кальций, железо. Для женского пола свекла станет любимым блюдом, в связи со своим омолаживающим эффектом, которое обусловлено наличием кварца.
  2. Молочные, лимонные, яблочные кислоты являются полезными составляющими черники. В состав черники входят марганец, калий, хром, цинк, фосфор. Также в ней присутствуют витамины А, В и С. Она улучшает пищеварительные процессы организма, является профилактическим средством от сердечных заболеваний, улучшает кровообращение и зоркость.
  3. Капуста очень полезна в первую очередь тем, что содержит большое количество витамина С. Для ослабленного организма она будет полезна своим количеством витамина В. Фолиевая кислота капусты нормализует обмен веществ и кровообращение.
  4. Клюква полезна своим содержанием фруктозы и сахарозы. Сами ягоды клюквы помогают снизить жар и воспалительные процессы. Также клюква повышает аппетит и полезна при различных респираторный заболеваниях.
  5. Тыква содержит витамины С, В1, В2, В5, В6, Е, РР, каротин и очень редкий витамин Т, который способствует улучшению обменных процессов. Тыква также полезна тем, что хорошо выводит из организма вредные шлаки.
  6. Фундук богат рядом питательных веществ и витаминами В, В2, С, Е. Все минералы в фундуке полезны для организма человека. Он является незаменимым продуктом для детей, т.к. содержит кальций, железо и цинк.
  7. Рябина содержит целый комплекс полезных витаминов и сахаров. Пектиновые вещества, которые в ней содержатся, прекрасно выводят радиоактивные вещества и металлы.
 

admin

оставить комментарий

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись



Adblock
detector