В осеннее время наш организм, подвергаясь инстинктам, начинает накапливать дополнительные запасы жира. Но все мы хотим быть стройными и красивыми не зависимо от времени года. Неудивительно, что наши первые мысли, когда мы садимся на диету: «Что съесть, чтобы похудеть?»

Натуральные жиросжигатели

Многие задумываются о том, что из натуральных продуктов способствует интенсивному похудению.

Топ-5 природных жиросжигателей

Сельдерей. Сельдерей, несомненно, очень ценный продукт для тех, кто решил избавиться от лишних калорий. Он омолаживает организм, повышает жизненный тонус и является хорошим помощник для худеющих дам.

При употреблении сельдерея в пищу, наступает быстрое насыщение без вреда для фигуры. Сельдерей является активным компонентом при переработке тяжелой пищи. Если у вас сегодня на ужин будет блюдо из мяса, добавьте к нему гарнир, в состав которого входит этот замечательный продукт.

Грейпфрут. Всем известно, что грейпфрут является активным жиросжигателем. Он содержит антиоксиданты, которые, в свою очередь, снижают холестерин в крови. Что же такого особенного в этом цитрусовом, почему он помогает нам похудеть?

Это — вещество нарингин, которое ускоряет обмен веществ и помогает расщеплять калории. Для того, что бы похудеть с помощью этого фрукта, надо съедать половину грейпфрута перед каждым приемом пищи. В совокупности с физическими упражнениями, это поможет без особо ограничения в еде сбросить лишний вес.

Имбирь. Многим не нравится вкус этого продукта, но нельзя отрицать его полезные свойства. Как имбирь помогает похудеть? Имбирь включает в себя витамины А, В, С, а также магний, калий, кальций, цинк, фосфор, железо, натрий.

Все эти витамины натуральны, что ведет к их лучшему усваиванию организмом. Удобно употреблять имбирь в виде чая. Употребление такого чая снизит аппетит и укрепит вашу иммунную систему. За две недели можно сбросить до нескольких килограмм и, в добавок, ко всему укрепить иммунитет, не заболеть в непогожие дни.

Масло изо льна

Льняное масло полезно в любом возрасте.

Льняное масло.  Льняное масло — растительное масло, получаемое из семян льна. Особенно полезно для девушек и женщин всех возрастов. Помимо того, что вы можете снизить вес, употребление подобного масла в пищу поможет вам поддерживать красоту вашей кожи, ногтей и волос.

Отказавшись совсем от жиров, вы не принесете пользу организму, скорее даже нанесете ему вред. Поэтому добавляя льняное масло в свой рацион, вы обогащаете свой организм клетчаткой и необходимыми здоровыми жирами, которые необходимы для активной работы мозга.

Ананас. А-на-нас! По моему мнению, это самый вкусный из всех представленных натуральных жиросжигателей. Каждый из нас пробовал этот сладкий и питательный фрукт. Но мало кто знает, что на 100 г этого продукта приходиться всего 48 Ккал!

Так же ананас богат солями калия, а те, в свою очередь, выводят из организма лишнюю воду. А это значит, что у вас не будет никаких отеков! Если же у вас имеются проблемы с пищеварением, очень полезно выпивать во время еды стакан ананасового сока. Добавляя в свой рацион ананас,  вы улучшаете обмен веществ и делаете свое здоровье сильней.

Несомненно, эти продукты полезны и помогают нашему организму легче перенести авитаминоз, осеннюю хандру и поддержать тело в тонусе. Теперь вы знаете, что съесть, чтобы похудеть! Но не стоит забывать и о регулярных занятиях спортом.

 

Похожие статьи