Женские тайны - Страница 138 из 144 - Сайт созданный для леди

Женские тайны

Сайт созданный для леди

Страница 138 из 144

быстро отрастить волосы

Реально ли быстро отрастить волосы?

 

Как быстро отрастить длинные волосыДавайте начистоту – какая девушка не мечтала иметь длинные, красивые и блестящие волосы? Вот и мы уверены – каждая, без исключения, хотела бы этого, но не всегда знает, как этого добиться. Многие годы безуспешных попыток отрастить длинные волосы ни к чему не приводят, волосы как были редкими, так ими и остаются. Может быть не стоит просто полагаться на судьбу, может стоит взять ситуацию в свои руки?

Для начала определимся, чтобы отрастить длинные и красивые волосы надо стараться максимально пытаться сохранить существующую уже длину. Объясните это внятно и доступно вашему парикмахеру – если вам только подравнять, значит действительно подравнять и никаких там срезаний по 3-5 сантиметров.

Далее выясняем причину невозможности роста волос. Наиболее распространенные перед вами:

  • волосы обильно выпадают;
  • волосы тонкие, ломкие, обычно еще и сухие;
  • постоянно секутся кончики;
  • неправильное питание, недостаток витаминов и минералов;
  • пренебрежение головными уборами в холодное время года.

Исходя из этого или даже этих пунктов подбираем себе наиболее эффективный способ воздействия для максимально быстрого отращивания волос.

Профессиональная помощь в отращивании волос

Ампульная терапия

Ампулы, содержащих целый комплекс необходимых средств в концентрированном виде, бывают двух типов – растворимые и проницаемые. Растворимые, как следует из названия, растворяются в организме со временем. Проницаемые растворяются в организме в течении более длительного времени, так что особой разницы между ними на самом деле нет. Введение капсул производится либо при помощи инъекции, либо методом ультразвукового внедрения.

Будьте бдительны, ампульная терапия может быть опасной, следует точно и неукоснительно соблюдать все рекомендации и наставления врача.

Обычно курс рассчитан на месяц-полтора, после чего делается перерыв. Но уже после первого курса вы не сможете не заметить, что ваши волосы стали расти быстрее.
Это не самый дорогой способ, но и не самый эффективный.

Мезотерапия

А вот мезотерапия в качестве способа отращивания длинных красивых волос, пожалуй, наиболее эффективен, и вот почему. Специалист во время сеанса в кожу головы вводит маленькими иглами раствор, содержащий витамины, минералы, аминокислоты и другие вещества. Но, скажете вы, тот же принцип и с ампулами. Да, но здесь весь эффект достигается за счет того, что абсолютно все вещества достигают своего пункта назначения быстро и точно по адресу.

Бояться процедуры не стоит, иголки настолько маленькие и тонкие, что даже чувствительная кожа головы мало что почувствует. Методике уже более 50-и лет и она активно и повсеместно применятся для роста волос.

Результаты будут заметны уже через два-три сеанса. Обычно курс длится 4-5 недель, и стоит немного дороже ампульной терапии.

Лазерное воздействие

Третий по эффективности способ, но тоже очень действенный. Суть заключается в воздействии особых лазерных лучей на кожу головы – восстановление активности клеток и корней волос, а также улучшение кровоснабжения. Если у вас совсем все плохо и запущено, без похода в специализированные клиники с мощными установками не обойтись.
Но если ситуация, как вам кажется, не очень печальная, можно обойтись и домашней лазерной расческой. Бояться ее совершенно не стоит, вы всего лишь улучшаете кровоснабжение волосяных луковиц.

Не бойтесь лазерную энергию в расческах, воздействие на организм хорошо изучена, и она совершенно безопасна.

Работать с лазерной расческой очень просто. Вам нужно лишь 20 минут в день для медленного проведения лазером по волосам. Рекомендуется постоянное использование, лишь в этом случае вы заметите эффект быстрого роста волос.

Косметические средства

Совершенно точно не стоит и пренебрегать специальными средствами. Вреда они вам точно не нанесут, но выбирать стоит с умом – покупать либо профессиональные средства, либо аптечные.

Сильно разрекламированные средства для роста волос обычно помогают плохо, там лишь базовый набор витаминов и минералов.

Так же не пропускаем и использование различных лосьонов, масел – они только укрепляют корни волос и усиливают рост.

Периодически можно делать и пилинг кожи головы – ваша кожа будет гораздо лучше подготовлена для лечебного воздействия.

Витамины для роста волос

Какие витамины улучшают рост волос? Ответим коротко и доступно – любые. Лишь бы они были качественные, можно и в виде БАД’ов и принимались регулярно. Пожалуй, последнее требование самое главное. И даже если вы клиническими или же косметическими средствами добились, что ваши волосы стали действительно длиннее и красивее, то надо точно так же за ними и правильно ухаживать в любое время года.

12 простых секретов макияжа

12 простых секретов макияжа

 

12 простых секретов макияжаМакияж – это не просто нанесение на кожу косметики, в некотором случае это целое искусство, позволяющее женщине полностью преобразиться.
Двенадцать простых и крайне эффективных советов помогут вам выглядеть, словно с вами работал профессиональный стилист.

  1. Сухие румяна. Главной особенностью их использования является не сам факт их наличия на ваших щеках или скулах, а умелое использование двух оттенков одного тона. Секрет прост – сначала наносим более темные румяна, стряхивая при этом лишнее кисточкой, а затем сверху наносим более светлый оттенок слегка выходя за контур.
  2. Жирные румяна как правило наносят на скулы несколькими точками и растирают пальцами. Использовать их еще проще, чем сухие, что делает их отличным выбором для начинающих.
  3. Жидкие тональные крема наносят на кожу мягкой губкой. Если вам необходимо замаскировать участки кожи, делайте слой более толстым и матовым. Но если прятать вам нечего и у вас всё итак хорошо, можно нанести тонкий полупрозрачный тон – смотреться он будет очень естественно.
  4. Решили использовать пудру? Не забывайте два правила — наносить её мягкой распущенной кисточкой и выбирать всегда на тон светлее тональника.
  5. Реклама вам предлагает профессиональный набор кисточек для макияжа? Забудьте о них, возьмите обычную кисточку для бриться – широкую и пушистую, она отлично справится с нанесением пудры. Излишки убирать специальными кисточками.
  6. А вы знали, что бывает прозрачная тушь для ресниц? И что они не только не сыпется, но и является отличным ночным средством по уходу за ними.
  7. Романтический вечер? Свидание? Корпоратив? Не обязательно идти в салон красоты и требовать профессиональный макияж невесты. Достаточно наложить тени для глаз для в виде веера. Внешний уголок века делаем более темным, среднюю средним, а самый светлый тон на внутренний уголок.
  8. Карие глаза, но хочется еще большей выразительности? Сиреневый контур сделает их более глубокими и загадочными!
  9. Голубые глаза? Не будем делать из этого секретных правил профессионального макияжа – просто обведите их светло-голубым контуром и все мужчины ваши.
  10. Перед нанесением макияжа не повредит обработка лосьоном. Вяжущий или освежающий для жирной и сухой кожи соответственно.
  11. Жирная кожа и при этом блестит? Листочки с пудрой легко помогут вам избавиться от этого.
  12. А вы знаете все способы применения маскирующего карандаша? Нет? Тогда записывайте – прыщики, капилляры, пигментные пятна, следы ожогов и многое другое.
Уход за волосами в зимнее время года

Уход за волосами в зимнее время года

 

Уход за всеми типами волосНе секрет, что для поддержания нормального функционирования волос нужно всего лишь тепло и витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. В дополнение к этому можно использовать различные ополаскиватели и питательные маски. От всего этого ухода за волосами они становятся пышными и шелковистыми, что не может не радовать женщин.

Однако мы живем в таких широтах, что теплое время года длится не очень долго. Иногда вступает в свои владения матушка зима. Чем это нам грозит спросите вы? Холода, ветра, слишком сухой воздух дома и в офисе, постоянно работающие обогреватели, батареи. Всё это крайне негативно сказывается на наших волосах. Они становятся от этого ломкими, сухими, секутся, а от свитеров и шапок, даже и электризуются. Прибавим сюда скудное пополнение организма витаминами и сделаем вывод – за нам нужен правильных уход за волосами.

Зимний уход за сухими волосами

Прежде всего необходимо определить тип волос, ведь нам нужна точка опоры для принятия дальнейших решений. Если у вас сухие волосы, то перво-наперво убедитесь, что у вас шампунь именно для этого типа волос.

Это очень важно, для разных типов волос используются различные питательные элементы!

Вам поможет питательная маска из пальмового масла. Наносится она за 15 минут до мытья головы, после этого времени просто моете голову как обычно.

Если масла под рукой не оказалось, есть дешевый и сердитый вариант для домашнего ухода за волосами – картофельная маска. Рецепт очень простой – варите картошку в мундире, разминаете до состояния пюре, добавляем туда пару ложек сметаны или жирных сливок и перемешиваем. Перед мытьем головы наносим полученную массу на корни головы и по все длине волос. В таком состоянии нужно подождать минут тридцать. Чтобы ничего не испачкать, можно обмотать волосы пленкой, а сверху завернуть в полотенце. По истечении 30-и минут, смываете теплой проточной водой и моете шампунем.

Совет: ваши волосы итак сухие, не пересушивайте их феном! А еще лучше постараться вовсе отказаться от него.

Уход за жирными волосами зимой

Вопрос на засыпку – почему ваши волосы жирные? Ответ очевиден – у вас очень активные сальные железы. Ничего страшного в этом нет, просто надо постараться немного уменьшить их активность. Старайтесь не мыть голову очень горячей водой – теплой будет достаточно. Так же не сушите волосы горячим воздухом фена, можно обойтись и холодным, пусть это и чуть менее приятно.

В случае, как и с сухими волосами, обязательно используйте шампунь для вашего типа волос.

Уход за смешанным типом волос в зимнее время

У вас сухие или жирные волосы, и думаете, что страдаете больше всех? Не угадали, люди со смешанным типом волос страдают зимой больше всего.

А все потому, что кончики волос от холода и отопительных элементов сохнут. Но при этом активируются сальные железы и как следствие корни сильно салятся. От всего этого они начинают путаться и сечься.

Можно попробовать обхитрить организм – например использовать шампунь для жирных волос, а кондиционер для сухих. Наносить при этом его надо так, чтобы он не попадал на корни, иначе эффекта никакого не будет.

Укрепление волос зимой

Вот мы и подобрались к основному – к укреплению. Ведь именно зимой волосы выпадают больше, чем в любое другое время года.

Начнем мы наш домашний уход за волосами с самого простого – с массажа головы. Он очень прост – кончиками пальцев, так же, как и во время мытья головы, массируем голову. Разовый массаж ничего, конечно не даст, а вот постоянное, ежедневное усиление кровообращения не пройдет незамеченным – корни волос начнут укрепляться.

Если волосы электризуются, значит ваша расческа никуда не годится. Давайте угадаем – она пластмассовая? Верно, отложите ее до весны, в зимнее время вам больше пригодится деревянная расческа или щетка с натуральной щетиной. Можно, конечно, использовать гель для сухих волос и пенку для жирных – в их составе содержатся антистатики, волосы электризоваться практически не будут.

Как видим, все очень индивидуально и зависит от вашего типа волос. Прибавим к этому именно ваши правильно подобранные средства по уходу за волосами и зимой вы будете выглядеть так же отлично, как и летом!

5 натуральных масок от прыщей

5 натуральных масок от прыщей

 

Очищающая маска от прыщейПрыщи – это проблема с которой сталкиваются не только подростки, но зачастую и взрослые люди. Если кто-то сталкивался с этим, знает, что нет ни одного средства, которое могло бы быстро очистить кожу за один раз. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо комбинировать разные методы лечения.

Для кожи, склонной к акне, важно делать периодически маски. Главная проблема с очищающими масками от прыщей – это то, что для всех людей они действуют по-разному. Кому-то помогают, кому-то нет, поэтому следует экспериментировать и найти рецепт, который поможет именно Вам.

Предлагаем наиболее популярные домашние маски для кожи. Особенность их в том, что они не только из натуральных продуктов, но и хорошо очищают поры, поддерживают упругость кожи и не допускают покраснения.

Маска из яблока и меда

Яблоко и мед — это не только отличный вкусный десерт, но и отличная маска для лица. Вам потребуется:

  • 1 тертое яблоко
  • 2 столовые ложки меда

В измельченное яблоко добавить мед и тщательно перемешать до однородной массы. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут. Умойтесь теплой водой.

 Маска из овсянки и базилика от прыщей

Маска из овсянки от прыщей хорошо известна в качестве надежного союзника в борьбе с акне. В сочетании с базиликом очищающие свойства многократно усиливаются и благотворно влияют на кожу.

  • 2-3 чайные ложки базилика
  • овсяные хлопья
  • вода

В стакан горячей воды добавьте 2-3 ложки сушеного базилика и оставьте до тех пор, пока вода не станет комнатной температуры. Пока вода остывает, несколько столовых ложек овсяных хлопьев размельчите в блендере. Добавьте в хлопья воду из стакана с базиликом (базилик нам больше не нужен). Сделайте смесь достаточной густоты, чтобы она не стекала с лица. Наносим маску из овсянки на лицо и оставляем на 20 минут.

Смывать лучше круговыми движениями – легкий пилинг для кожи нам не повредит.

 Яичный белок с лимоном

Яичный белок убирает красноту кожи, снимает раздражение и разглаживает кожу.

  • 1 яйцо
  • несколько капель лимона

Отделите белок от желтка. Взбейте желток пока не получите пену. Если у Вас жирная кожа, добавьте несколько капель лимона. Нанесите маску на чистое сухое лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой.

 Маска из меда и йогурта

Сочетание меда и йогурта не только хорошо увлажняет кожу, но и уменьшает покраснение, которое вызывает акне. Маска не сушит кожу, и может использоваться для любого типа кожи.

  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка йогурта

Растопите немного мед в микроволновке. Как вариант – растопить на водяной бане, чтобы он стал жидким. Добавьте йогурт и хорошо перемешайте до однородного состояния. Нанесите смесь на участки кожи, которые затронуло акне. Оставьте на 20 минут и смойте теплой водой.

 Морская соль

Соль, как известно, не только хорошо очищает поры, но и подсушивает прыщи. Купание в морской воде рекомендовано врачами, если у Вас стоит остро проблема акне. Но мало кто может себе позволить купаться в любое время года, поэтому будем использовать силу соли в домашних условиях.

  • 5 чайных ложек морской соли
  • вода

В соль добавляем чайными ложками воду и постоянно мешаем. Нам необходимо получить густую пасту. Надо дать смеси настояться 10 минут, а затем нанести на лицо не более чем на 20 минут. Смыть теплой водой.

Надеемся Вы найдете для себя лучшую очищающую маску от прыщей и избавитесь от них раз и навсегда!

Упражнения для тренировки дома

Упражнения для тренировки дома

 

Длительные новогодние праздники, празднование с бокалом в хорошей компании негативно отразятся на вашей фигуре. Плоский животик принимает все более круглую форму, а все прочие мышцы утрачивают свою форму.

Все женщины это прекрасно понимают, но также понимают, что найти в себе силы и мотивацию, чтобы пойти в эти дни в тренажерный зал, не смогут. Многие из нас давали себе слово, что с Нового года начну новую жизнь, начну заниматься регулярно. Но как добиться идеальной фигуры упражнениями дома?  Давайте для начала будем уделять своему телу 20 минут в день и начнем с трех простых, но эффективных упражнений.

 Поднятие ног на боку

Поднятие ног лежа на бокуПростое, но крайне эффективное упражнения для накачки пресса дома. Выполнять можно его прям во время просмотра вашего любимого сериала или фильма.

Инструкция: Ложимся на правый бок, так чтобы все тело было прямой линией. Поднимите правую руку и положите на нее голову. Теперь начинаем поднимать обе ноги вверх, держа при этом их вместе. Затем медленно их опускаем.

Сделать надо хотя бы 10-12 раз за подход. В общей сложности сделать надо три подхода. Время для отдыха вы выбираете сами – как почувствуете, что можете продолжить.

Точно так же делаем упражнение лежа и на левом боку.

 Укрепление трицепсов

Укрепление трицепсов домаПриводим в тонус наши мышцы плеч и спины, используя для этого собственный вес.

Инструкция: Садимся на стул или на край жесткого диванакровати. Беремся пальцами за край и поднимаем и выводим ягодицы за предел опоры, как показано на картинке. Сгибаем локти и опускаем ягодицы вниз. В идеале, чтобы локти были под прямым углом в самом нижнем положении. Это будет очень непросто, но эффективно. Так же поднимаемся обратно.

Делаем 12 повторений, через пару минут отдыха можно сделать еще один подход.

 Поднятие бедер

Поднятие бедерЭто упражнение не только для сбрасывания лишнего веса дома, но и на укрепление мышц ягодиц и бедер. Каждый подъем вы будете чувствовать напряжение в мышцах.

Инструкция: Ложимся на пол и сгибаем ноги в коленях под углом в 90 градусов. Затем поднимаем пятки и ставим их на журнальный столик, пуфик или же кровать. Руки должны быть направлены в сторону опоры и располагаться вдоль тела. Напрягаем ягодицы, поднимаем бедра и делаем “мостик”. Затем опускаемся опять на пол. 15 повторений будет достаточно, чтобы заставить ваши мышцы проснуться.

Успешных вам тренировок!

Привычки, вредящие вашим волосам

Привычки, вредящие вашим волосам

 

Вредные для волос привычкиВолосы — это важный элемент женской красоты и гордости. Здоровые, крепкие волосы всегда привлекают внимание окружающих. В то время как поврежденные, секущиеся волосы кричат окружающим, что у вас не все гладко со здоровьем.

За состояние своих волос мы можем хвалить или же винить только самих себя. Испортить волосы очень непросто, но надо помнить, что существует немало ошибок и вредных привычек, которые могут действительно негативно сказываться на состоянии ваших волос.

  1. Постоянно ношение резинки. Многие женщины не обременяют себя укладками по утрам, а предпочитают собирать волосы в хвост и перетягивать жесткой резинкой. Да, это удобно и практично. Постоянное ношение резинок для волос непременно вредит вашим волосам. Старайтесь не использовать вовсе очень тугие резинки или металлические зажимы – они не только повреждают волосы, но и провоцируют выпадение. Используйте шелковистые и гладкие резинки.

Если ваши волосы приняли форму “хвоста”, можно попробовать каждый день одевать резинку на сантиметр ниже. Таким образом через какой-то промежуток времени ваши волосы снова выпрямятся.

  1. Привычка часто трогать волосы. Часто поправляете волосы или просто есть привычка накручивать волосы на палец? Прекратите это делать немедленно. От грязных пальцев волосы не только становятся жирнее, но и медленнее растут в следствии сильной засаленности корней.
  2. Слишком агрессивно и быстро сушите волосы. Нет ничего плохого в том, чтобы завернуть волосы в полотенце и дать им естественным образом подсохнуть, перед сушкой феном. Распространенной ошибкой является очень сильное и агрессивное трение волос полотенцем. Волосы во влажном состоянии очень чувствительны и подвержены повреждению. Старайтесь этого всячески избегать.

Лучшим способом безопасно для здоровья высушить волосы – отжать их после мыть и не очень туго завернуть в полотенце на 10 минут.

  1. Мытье головы каждый день. Преобладающее большинство женщин моют голову каждый день просто по привычке. Хотя мыть их желательно только для удаления грязи фиксаторов. Чрезмерно частое мытье волос приводит к излишней сухости и повреждению волос. Мойте только когда это необходимо. Для нормального типа волос достаточно мыть раз в 2-3 дня. Если нужно делать укладку, достаточно только намочить водой корни волос и высушить феном.
  2. Чрезмерное расчесывание волос. Вы верите в миф, что волосы нужно расчесывать 100 раз в день, чтобы они выглядели лучше? Пора остановиться – это не так. Частое расчесывание приводит лишь к повреждению волокон и секущимся кончикам.
  3. Неправильный выбор шампуня. Задайтесь вопросом – тщательно ли Вы выбираете шампунь для волос? Читаете состав или просто слепо доверяетесь рекламе? Самое важное правило при покупке шампуня – правильный подбор для вашего типа волос. Шампуни для сухих и жирных волос очень сильно отличаются составом. Но и покупать универсальные шампуни для всех типов волос тоже не лучший выбор.
  4. Использование фена на мокрые волосы. С вашей головы все еще капает вода, а вы уже сушите феном? Не делайте так, только если вы не опаздываете на важное совещание. Горячий воздух очень сильно повреждает волокна волос если вы держите фен на расстоянии ближе 30 сантиметров.
Курение и красота женщины

Курение и красота женщины

 

Курение женщины и здоровьеЕсли вы курите, то наверняка знаете, сколько вреда курение приносит организму – сердце, легкие, мозг, и даже сексуальная жизнь является жертвой вашей вредной привычки. Сколько раз вы повторяли себе, что у вас нет проблем со здоровьем, а, следовательно, и нет необходимости бросать курить.

Да, возможно трудно замечать мелкие изменения в организме, которые происходят после продолжительных лет курения. Но может те мелкие недостатки, что у вас есть – результат влияние курения? Может быть ваша кожа, волосы, глаза – все что у женщин главный козырь в красоте – уже пострадали от курения?

Последствия курения, которые видно невооруженным взглядом:

Потеря естественного сияния кожи

Возможно, сигареты уже забрали у вас часть природной красоты – здоровое сияние кожи. Даже в медицине с 1985 года существует термин “Лицо курильщика”, который используют для описания определенных признаков лица, у которых есть общие черты с другими людьми, злоупотребляющих курением. У некурящих людей эти определенные черты ассоциируются с преждевременным старением – морщины вокруг глаз и рта и оттенок кожи желтоватого цвета.

Сигареты содержат окись углерода, который заменяет в крови кислород никотином, тем самым сужая сосуды и уменьшая приток крови. Недостаток крови и приводит ко всем проблемам – сухости кожи и нездорового цвета лица. Таким образом, влияние курения на кожу лица женщины очевидно, что не может не беспокоить врачей.

Преждевременное старение и морщины

И хотя морщины, это обычно признак мудрого человека, имеющего за плечами огромный багаж знаний и жизненный опыт, в нашем случае это всего лишь черта кожи молодой женщины, которая курит. Если на первое место по влиянию на старение кожи можно поставить загар, то на втором, безусловно – курение.

Как мы уже выяснили, сужая кровеносные сосуды, курение лишает нашу кожу питательных веществ, ответственных за эластичность кожи, создавая отличные условия для образования морщин вокруг рта и глаз. Появление морщин у курящих людей одного возраста происходит в 4-5 раз чаще, чем у некурящих.

Упругость кожи

Да, казалось бы, цвет лица и морщины можно всегда замаскировать, но можно ли оценить масштабы влияния курения на здоровье женщин? И можно ли в домашних условиях каким-то образом подтянуть кожу? Да, недостаток коллагена (вещества, ответственного за эластичность кожи) при курении ощущается особенно остро – кожа теряет упругость и часто обвисает на лице, шее и на руках.

Долгое заживание ран

Сужение сосудов ограничивает и приток кислорода к мелким кровеносным сосудам. Поэтому раны заживают дольше, чем обычно. Часто курильщики имеют более заметные красные шрамы.

Сухие губы и желтые зубы

Мечтали о красивой улыбке? Делали отбеливание зубов? Сигареты погубят все ваши мечты. Они не только разрушают естественный цвет губ, делая их темными и некрасивыми. Губы курящего человека постоянно сохнут и трескаются.

Зубы, благодаря никотину, все время будут желтеть, и отбеливать их с каждым разом будет все труднее и труднее.

Выпадение волос

Если вы курите, то наверняка знаете и о влиянии курения на волосы. А точнее можете быть уверены – стоит попрощаться со здоровыми и красивыми волосами. Волосы, от содержащегося в никотине монооксиде углерода, теряют свой блеск, становятся более хрупкими. И опять всплывает недостаток кислорода в крови – луковицы не получают должного питания и начинают отмирать.

Курящие люди более, чем в два раза склонны к преждевременному выпадению волос.

Круги под глазами

Если вы злоупотребляете курением, то наверняка замечали за собой и отсутствие хорошего сна и бодрости утром. Курящие люди в чувствуют недосыпание в четыре раза чаще, чем некурящие. А все из-за никотинового голодания организмом даже во сне, что и является беспокойством и частыми просыпаниями ночью.

Ну а как недосыпания влияет на красоту, думаю, описывать не надо – постоянные темные припухшие круги под глазами.

Ломкие ногти

Никотин не только желтит зубы и обои дома, но и меняет цвет пальцев и так же негативно влияет на ногти. Ногти становятся ломкими, замедляется рост – все по той же наболевшей причине – недостатке кислорода в крови.

Таким образом, можно сделать вывод, что курение и красота женщины – вещи совершенно несовместимые. Вы не только ощутимо теряете красоту, вы так же подвергаете себя риску катаракты, и появлению неприятного запаха тела.

Давайте всегда помнить так же и тот факт, что уже с первого дня без сигареты – ваше тело начинает семимильными шагами возвращать свою естественную красоту. Стоит попробовать, не так ли?

Чтение книг улучшает жизнь

Чтение книг улучшает жизнь?

 

Чтение книг улучшает жизньЦифровой век призывает нас прежде всего, посмотреть фильм, посидеть в интернете, нежели посидеть в удобном кресле и почитать книгу. Да, от электроники уже никуда не деться, но это не повод, чтобы дистанцироваться от бумажных источников знаний и вдохновения.

Чтение книг, безусловно, повышает продолжительность жизни. Вот хотя бы именно по этим причинам вы должны читать каждый день:

  • Чтение можно сравнить с едой, или даже фитнесом для мозга. Как и любая другая мышца в нашем организме, мозг необходимо поддерживать в хорошей форме. Чтение предполагает стимуляцию умственной деятельности, которая поддерживает высокую активность мозга. Чем больше вы читаете, тем сильнее и здоровее он будет вам служить. Научные исследования подтверждают, что даже простое чтение значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте и замедляет прогрессирование заболевания.
  • Книги хороший способ убить время и помечтать. Вам знакомо то чувство, когда ни интернет, ни телевидение не помогают убить скуку? А ведь хорошая книга  не только дарит нам новые знания, жизненные уроки, впечатления. С тревогой ожидаете чего-то? Почитайте, это позволит вам не только уменьшить стресс, но и почувствовать себя более уверенным.

В путешествии книга так же незаменимый помощник. Длительные перелеты или переезды пройдут незаметно в обществе хорошей книги.

  • Любите выполнять различные задания для улучшения памяти? А ведь достаточно всего лишь читать. Вам мозг во время чтения запоминает гораздо больше, чем во время просмотра, скажем, фильма. Огромное количество информации, начиная от персонажей, характеров, заканчивая их именами, амбиция и намерениями запоминается легко и непринужденно. Таким образом вы повышаете не только свой интеллектуальный потенциал, но и улучшаете память.
  • Чтение так же является отличным упражнением для концентрации. Ведь вам приходится держать тысячу мелочей книги в голове, сосредоточиться на происходящем, составлять логические цепочки и все это прокручивая лишь в голове.
  • Чтение влияет не только на развитие личности, но и действует как метод релаксации и секретное оружие против стресса. Книга дает вам возможность в полной мере оторваться от реальности и погрузиться в удивительный, зачастую фантастический мир, без бытовых проблем, забот и обязанностей. Вступая в новый мир, мозг дает отдыхать всему телу, расслабляет его и дает ему набираться сил.
  • Книга как источник новых знаний. А вы знали, что информация, полученная из картинок, никогда не сможет заменить текст? Ведь картинки дают нам всего лишь поверхностную информацию о чем-либо. Книга же может описать все что угодно, и можно извлечь и из нее не только знания о других культурах, странах, явлениях. Проникая в психику человека, она способна модернизировать, упорядочить ваши знания, открыть глаза и показать новый взгляд на события.  Влияние чтения на мозг происходит таким образом, что оно упорядочивает всю полученную ранее информацию, делая вас мудрее.
  • Чтение и красноречие идут рука об руку. Красноречивые люди, как правило, обожают литературу. Чтобы иметь огромный словарный запас и уметь его применять на деле, нужно читать гораздо больше, чем вы себе представляете. Пополняя своей активный и пассивный словарный запас, вы как маленькие дети впитываете в себя новые слова, фразы и обороты, которые у вас будут вертеться на языке только в определенном случае.
  • Как пробудить творческий потенциал и повысить любопытство? Хотите разрушать границы, установленные вашим же мозгом? Читайте! Анализируйте мысли и мнения, которые не совпадают в вашим, составляйте новые – все для расширения воображения и креативности. Именно в противоречиях рождаются новые идеи и замыслы. Кто знает, может быть и ваше начальство на работе заметит ваши успехи в организации работы.
  • Чтение по наследству. Как родитель, вы выступаете для вашего ребенка живым примером и образцом для подражания. Видя, что родители часто берут книгу в руки, то же самое будет делать и ваш ребенок. Это не только будет развивать его во всех отношениях, но и укреплять отношения родитель-ребенок. Так же как чтение книжек детям перед сном, не только позволяют засыпать им быстрее, но и подвигают их разговаривать на новые темы и делиться проблемами.
  • Книга как улучшение социальной жизни. Когда вы встречаете человека, которому нравится ваш любимый писатель – это сближает гораздо сильнее, чем общие предпочтения в фильмах, сериалах или же чем-то еще. Влияние чтения на человека нельзя недооценивать – это неиссякаемый источник для общения и обсуждения. Может быть стоит попытаться привить любовь к чтению и ваш близким и знакомым?
8 советов как быстро собраться утром

8 советов как быстро собраться утром

 

Как быстро собраться утромПризнайтесь честно – кто из вас любит вставать рано утром? Даже, несмотря на то, что жаворонков среди женщин достаточно большое количество, мало кому приятно вставать спозаранку и быстренько приводить себя в порядок и бежать по делам. Изо дня в день мы даем себе обещание, что “завтра” все будет иначе, я встану точно по первому будильнику и вовремя все сделаю. Но завтра все начинается с начала – поиски необходимой косметики, просмотр всего гардероба в попытке сложить все в единый образ, не забывая при этом о ключах и кошельке.

Следующие восемь советов помогут вам собраться утром в рекордно короткое время.

  1. Сделайте комплект косметики “Утро”, и с вечера сложите туда все косметические средства, которые вы используете каждый день. Обычно у женщин это крем для лица, тушь для ресниц, тональное средство, румяна, блеск для губ и, возможно, подводка для глаз и тени для век. Этот комплект сэкономит вам немало времени, вам не нужно будет выбирать и искать необходимое – все уже собрано в одном месте и готово к использованию.
  2. Время для определения наряда. Вместо того, чтобы долгие минуты бесцельно стоять и пытаться придумать, что же сегодня одеть, сделайте это, например, во время чистки зубов. Определитесь с целью, каком именно сегодня день, и в чем вам более комфортно будет сегодня в течении дня.
  3. Решения, принятые под давлением времени, мягко говоря, далеко от совершенства. Особенно если это время – раннее утро. Если с вечера решить вопрос – “В чем я пойду завтра?”, то решение будет не только правильным и подходящим, но и позволит подобрать идеальную комбинацию. А если все это с вечера достать и разложить, начиная от белья, аксессуаров, обуви, и даже носков, если планируете их одеть, то это может сэкономить утром не только драгоценное время, но и ваши нервы.
  4. Проспали и на сборы осталось всего 5 минут? Учтите, что бывает и такое, если вы любите поспать. Имейте на этот случай “Запасной” вариант уже готовой одежды, который подойдет для любой ситуации – похода на работу, в магазин или же куда-то еще.
  5. Используете тональную основа, тональник, увлажняющий крем, пудру, бронзатор, хайлайтер? И совсем нет времени наносить косметику? Используйте увлажняющий крем с защитой от солнца даже в зимнее время. Он не только даст увлажняющий эффект, но и придаст лицу естественный ровный цвет. В добавок вы получите и защиту от преждевременного старения кожи от ультрафиолетовых лучей.
  6. Не наносите тушь на нижние ресницы. Наносите только на верхние, поскольку любой промах тут можно легко исправить, в то время как на нижних ресницах вы будете вынуждены тратить время на очистку. Кроме того, с нижних ресниц тушь спадает гораздо чаще, что проводит к пятнам на лице или одежде.
  7. Если у вас достаточно длинные волосы, соберите их перед сном в пучок или даже заплетите их. Главное, чтобы во время сна волосы были зафиксированы. Утром достаточно распустить волосы и у вас будет всегда современная и актуальная волнистая прическа.  Достаточно будет только их причесать и можно идти.
  8. Просыпаетесь под музыку? Создайте ваш любимый плейлист с вечера и установите за правило, например – чистка зубов до половины первой песни, мытье головы ко второй, и выбор одежды к третьей. Так вы сможете не только улучшить ваше настроение, но и ориентироваться во времени и не терять лишнего.

Удачных вам сборов без опозданий утром!

16 хитростей и советов как выглядеть моложе

16 хитростей и советов как выглядеть моложе

 

Советы как выглядеть моложеБоитесь, что годы начнут выдавать вас на вашем лице? Тысячи женщин каждый день, стоя перед зеркалом, размышляют о том, как старение влияет на их красоту и внешний вид. Но вместо беспомощной капитуляции, возьмем ситуацию в свои руки, и никому не дадим угадать дату вашего рождения.

Используем весь накопленный опыт и мудрость, чтобы всегда быть на высоте и всегда получать комплименты о вашем внешнем виде.

  1. Используйте кремовый или розовый лак для ногтей. Ногти, окрашенные в полупрозрачный розовый или кремовый цвет может отвлечь внимания от кожи рук, которая со времен становится все более грубее.
  2. Слишком короткие ногти. Длинные ногти так же помогут отвлечь внимание от ваших рук. Старайтесь, чтобы длина ногтей была хотя бы 3-5 миллиметров.
  3. Старайтесь сохранить кожу ваших рук. При уборке или готовке дома всегда используйте перчатки, чтобы предотвратить чрезмерное высыхание кожи рук. В течении дня, как только появляется возможность, старайтесь использовать увлажняющий крем для рук, содержащий глицерин. Так же можно использовать отбеливающий крем, чтобы придать коже рук здоровый вид.
  4. Белые зубы. Что делать чтобы молодо выглядеть? Чаще улыбаться! Часто улыбающиеся люди кажутся окружающим молодыми и здоровыми. Отбеливание зубов поможет вам раскрепоститься и не стесняться своей улыбки. Раз в неделю можно готовить пасту из пищевой соды и слабой перекиси водорода, чтобы почистить этой смесью зубы в течении минуты. Эффект будет очень заметным.
  5. Не допускайте появления потрескавшихся губ. Используйте бальзам регулярно, если ваши губы постоянно сохнут и трескаются. Два раза в неделю можно делать скраб из сахара и меда и осторожно протирать губы, чтобы удалить лишнюю кожу и немного смягчить их. И главное – перестаньте облизывать губы на морозе!
  6. Позаботьтесь о волосах на лице. С возрастом у женщин часто начинают расти волосы над губой. Избавьтесь от них немедленно! В соответствии с вашими возможностями выберите способ – либо постоянная домашняя эпиляция, либо поход в салон красоты, для удаления на длительный срок.
  7. Прекратите использовать темные оттенки помады! Как накраситься чтобы выглядеть моложе, спросите вы? Очень просто, используйте оттенки розовой помады, можно даже с легким блеском. Однако не перестарайтесь с выбором цвета и оттенка, вам ведь не 15 лет, а… целых 20!
  8. Забудьте о коротких стрижках. Стрижек, чтобы выглядеть моложе не существует в принципе. Все эти короткие стрижки только обнажают вашу шею и подчеркивают ваш возраст. Идеальной длиной волос считается до плеч. Если и стричься, то только для того, чтобы придать форму и объем вашим волосам.
  9. Расставание с челкой — это очень быстрый способ обнажить ваши морщины на лбу. Челка не только скроет их, но и сделает акцент на ваших глазах.
  10. Спрячьте вашу шею и покажите лицо. Женщины в возрасте часто уделяют много времени коже лица и очень часто забывают о шее. Если в этом числе и Вы, то не забудьте намотать на шею шарф. В летнее время можно использовать платок, это будет одновременно и романтично и красиво.
  11. Используйте увлажняющий крем с защитой от солнца даже зимой.  Секрет в том, что зимой солнце греет меньше, а вот ультрафиолета выделяет столько же, сколько и летом. Это очень просто и эффективный способ предотвратить старение кожи. Но не забывайте, чтобы не получить обморожение, пользоваться кремом надо не мене, чем за 30 минут до выхода из дома.
  12. Борьба с морщинами с помощью крема с ретинолом. Ретинол уменьшает видимость морщин и стимулирует выработку коллагена, который отвечает за упругость и гладкость кожи.
  13. Измените палитру макияжа. Любите темно-кофейные и светло-кремовые тени для век? Пора задуматься о смене. Румяна в розовы-персиковые или абрикосовые цвета даст вам свежий, здоровый вид. Пастельные тени для век замените более теплыми оттенками, которые сделают ваши глаза более живыми и выразительными.
  14. Подчеркните глаза. В возрасте у женщин тяжелеют веки и глаза выглядят уставшими. Используйте тушь и подводку для глаз, чтобы определить контуры глаз.
  15. Густые брови. Брови с возрастом становятся все реже, поэтому не стесняйтесь использовать карандаш для бровей и тени для век, чтобы придать форму и вид густых бровей.
  16. Носите блузки и рубашки с V-образным вырезом.  В магазинах непременно проходите мимо блузок, где полукруглое декольте. Не бойтесь примерить и одеть V-образное.

Страница 138 из 144

создано с помощью WordPress & Автор темы: Anders Norén

Adblock
detector