Жиры — это сочетание жирных кислот и глицерина. Наравне с белками и углеводами, жиры — один из основных составляющих клеток. Жидкие жиры как правило называют маслами. Наиболее активное участие жиры принимают в формировании соединительных тканей, клеточных мембран, липопротеидов, фосфолипидов и др. Свойства и значимость жиров Но самое основное в том, что незаменимые жирные кислоты сопричастны к формированию
Подробнее

 

Результатом простой низкоуглеводной гречневой диеты станет качественное очищение всего организма и видимая потеря веса. Всего за 2 недели сжигается, в среднем, 6-12 кг лишнего веса. Нам понадобится гречка (основное блюдо), фрукты, кефир, поливитамины. Диета всего на 2 недели! Стоит попробовать! Особенности гречневой диеты Приготовление очень простое: с вечера необходимо взять 1 стакан хорошо вымытой гречневой каши
Подробнее

 

Держать себя в отличной физической форме поможет недельная диета. К ее помощи прибегают те, кому необходимо сбросить до 5 кг к важному мероприятию или просто к отпуску. Секрет недельной диеты заключается, в первую очередь, в соблюдении дисциплины. На этом этапе худеющему понадобится не только сила воли, но придется питаться правильными продуктами в определенное время. Принцип
Подробнее

 

Единственный способ как правильно похудеть за месяц — не голодать, а правильно питаться. Ошибка №1 Большинство считают, что еда — самый главный враг фигуры, поэтому в их меню остается малое содержание белков, жиров и углеводов. Это неправильно. В рационе обязательно должны быть все эти вещества. Готовьте еду на оливковом масле первого холодного отжима, то есть на бутылке должна
Подробнее

 

Каждый из нас мечтает о фигуре как у моделей с глянцевых журналов. Для того чтобы обрести такую фигуру, многие женщины идут на очень кардинальные меры. Женщины готовы в прямом смысле измываться над собой, устраивают себе истощающие голодания или едят всего пару листиков салата в сутки. Но зачем это делать? Но современные разработки в области здорового
Подробнее

 

Приготовление домашнего протеина делается из самых обычных продуктов, которые можно съесть и в твердом виде, но в виде коктейля их проще употребить. Домашний протеин хорош еще тем, что в жидком виде продукты усваиваются быстрее, к тому же его легче взять с собой в спортзал или на работу, для того чтобы закрыть углеводно-белковое окно. Зачем нужен протеин
Подробнее

 

Домашний гейнер — это углеводно-белковый коктейль, который позволят набрать нужную норму калорий или заменить полноценный прием пищи атлета. Основным минусом домашнего гейнера является его цена, а плюсом — его натуральность и простота в приготовлении. Вы определенно точно можете знать состав углеводно-белкового коктейля, содержание жиров, белков и углеводов, быть уверены в его качестве, но его цена будет
Подробнее

 

Антицеллюлитная диета считается незаменимой составляющей борьбы с подкожными жировыми отложениями. Диетологи разработали специальное меню на неделю, в котором учли, что нельзя употреблять людям, желающим убрать целлюлит. Диета при антицеллюлитном массаже в комплексе с другими мерами поможет избавиться от целлюлита. Существует ли связь между появлением целлюлита и питанием: что его вызывает Причиной образования целлюлита не всегда
Подробнее

 

Английская диета, меню которой включает белки и углеводы, относительно легко переносится теми, кто ее соблюдает, и дает хорошие результаты. Эта диета пользуется популярностью среди тех, кто озабочен вопросом, как похудеть. Она не требует от худеющего соблюдения строгого режима дня и регулярных тренировок. Основные принципы английского рациона С помощью этой системы питания можно похудеть за 21
Подробнее

 

По статистике Министерства Здравоохранения РФ, наряду с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями распространяется алиментарное ожирение. Оно представляет не меньшую угрозу для населения, так как страдают и взрослые, и дети. Для того чтобы люди понимали, как с ним бороться и какие профилактические мероприятия проводить, они должны знать, что это такое. Что такое алиментарное ожирение Ежегодно фиксируется все
Подробнее

 

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись



Adblock
detector