Без преувеличения скажу, что ватрушка по Дюкану по этому рецепту получается безумно вкусной, сочной, а главное. очень большой! Еще ее один немаловажный плюс — можно начиная с Атаки. Этот десерт по Дюкану поможет скрасить первый и самый важный день для тех, кто только начинает диету Дюкана. А если вы решили побаловать себя чем-нибудь новеньким и вкусненьким
Подробнее

 

Надеюсь, что лепешки из отрубей по Дюкану придутся вам по душе, ведь они с легкостью могут заменить не только полезный перекус, но и стать дополнением к различным блюдам. Этот рецепт мне настолько пришелся по душе, что я, как всегда, испробовала разные способы приготовления. Готовьтесь — в рецепте будет много фотографий, советов и секретов! Фазы диеты: Атака,
Подробнее

 

Блины из отрубей по Дюкану будут очень кстати к череда новогодних праздников. Еще остался последний «рубеж» — старый Новый Год! Не знаю как вы,  а я уже устала от соблазнов и захотелось что-нибудь совсем простого и вкусного. Но самое главное, что я особо ценю в таких рецептах — быстрота и простота приготовления. Фазы диеты: Атака, Чередование,
Подробнее

 

Приготовить печеночные кексы с овощами по этому рецепту —  необыкновенно вкусно и очень сытно. Обязательно дождитесь, пока они остынут, а лучше всего, еще и в холодильнике постоят, и вы удивитесь, как эти кексики похожи на печеночный паштет без добавок, красителей и консервантов. Особенно если вы любите куриную печень, то я очень рекомендую. Фазы диеты: Атака, Чередование, Консолидация Как готовить
Подробнее

 

Сегодня готовим овсяное печенье по Дюкану — рецепт не для Атаки. Этот рецепт я «сотворила» в результате небольших кулинарных экспериментов еще прошлым летом, но по каким-то причинам так и не опубликовала. Наверное стеснялась. Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Как приготовить овсяное печенье по Дюкану? Для начала подготовьте такие ингредиенты: 2 яйца; 2 ст.л. (18
Подробнее

 

Творожные кексы по Дюкану с отрубями готовятся очень просто. И для них появился повод. От души поздравляю всех мамочек с праздником — с Днём матери! Желаю Вам и Вашим семьям счастья, любви, здоровья и всегда отличного настроения! Эти творожные кексы я испекла специально к сегодняшнему дню, чтобы порадовать себя и Вас. Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО)
Подробнее

 

Кексы из овсяных отрубей по Дюкану восполнят вашу норму отрубей. Я сильно расслабилась на стабилизации и стала забывать съедать дневную норму отрубей. Не откладывая эту проблему в долгий ящик, сразу же приступила к поиску рецептов выпечки с овсяными отрубями. И нашла! Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Кексы из овсяных отрубей по Дюкану
Подробнее

 

Куриная запеканка с кабачками в духовке получается не просто вкусная, а очень вкусная. Готовится быстро и легко. Попробуйте и убедитесь в этом сами.  Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Куриная запеканка с кабачками по диете Дюкана Для приготовления потребуются продукты по списку: 450 гр. куриного филе (грудки); 1 средний кабачок (200-250 гр.); 1
Подробнее

 

Этот пирог с творожной начинкой я попробовала в гостях и была приятно удивлена. До сих пор не готовила полноценного бисквита на диете Дюкана и почему-то постоянно откладывала его приготовление в «долгий ящик». И как оказалось — зря! Хочу сразу сказать, что начинка для этого пирога может быть любая на ваш вкус, но кроме предложенного здесь
Подробнее

 

Булочки по Дюкану назвать десертом можно лишь весьма условно. А начинка образуется за счет взбитых белков. В результате получается вкусно, необычно и напоминает шарлотку. Вот такие интересные булочки по Дюкану.  Этапы диеты: Атака — Чередование (ЧБ/БО) — Закрепление (БЧ) Готовим булочки по Дюкану с начинкой Подготовьте набор ингредиентов: 4 ст.л. (36 гр.) овсяных отрубей; 2 ст.л.
Подробнее

 

Создать профиль



Войдите в свою учетную запись