Закаливание, это мощное средство для оздоровления организма, являющееся частью неотъемлемой здорового образа жизни. Закаляйте своё дитё и показываете ему пример.

Закаливание

Закаливание детей.

Каждый здравомыслящий родитель мечтает о том, чтобы его ребенок не болел, был крепким, выносливым. Одним деткам это дается легче, в силу природного иммунитета, другим тяжелее. Даже если ваш ребенок не отличается великолепным здоровьем, часто простывает, болеет – это не повод отчаиваться, а, наоборот, нужно приложить усилия, чтобы помочь ему преодолеть этот неприятный барьер на пути к здоровью.

Прекрасный вариантом будет закаливание. Если ваш малыш станет крепче после процедур закаливания, это отразится не только на иммунной системе.

У него укрепится сердце, улучшится работа органов дыхания, нервной системы. Ребенок научится приспосабливаться к перепадам температур, будет легче переносить холодное время года.

Процедуры закаливания достаточно просты, ведь они начинаются с повседневной жизни ребенка. Обратите внимание, как вы одеваете ребенка дома и на улицу. Ни в коем случае не кутайте, не перегревайте его. Педиатры советуют, выходя на улицу ориентироваться на то, как одеваетесь вы сами плюс еще один слой. Эта формула позволит вам решить проблему, которая возникает у большого количества молодых родителей при сборах на улицу.

Гулять нужно, каждый день. Считается, что оптимальная температура для прогулок с маленькими детьми – до минус 10 грудусов, однако, если температура ниже этого порога, но безветренная и солнечная, она также благоприятна для прогулок. Гулять с ребенком начинают, спустя несколько дней с момента рождения, если он родился летом и через месяц – если зимой. Сон на свежем воздухе очень полезен. Обязательно проветривайте комнату в зимнее время года. Сон будет намного крепче и спокойнее. Летом рекомендуется постоянное проветривание.

Отдельно стоит отметить водные процедуры. Они не только доставят огромную радость вашему ребенку, но и принесут ощутимую пользу.

Водные процедуры можно начинать уже с 3-4 месячного возраста, они будут заключаться в обтирании влажной мягкой тканью. При купании рекомендуется ополаскивать вашего малыша водой на несколько градусов ниже, чем была в ванночке. Главное, не переборщите, снижайте температуру плавно в течение нескольких месяцев, наблюдайте за реакцией ребенка.

Если систематически купаться и обливаться холодной водой, пробуждается мощная стимуляция жизненных сил, и появляется источник бодрости. Начинают закаливание с простых процедур.
Благотворно на здоровье малыша скажется сочетание воздушных процедур, массажных упражнений и гимнастики. Но не следует забывать и о противопоказаниях к отдельным видам закаливания.

Оно противопоказано при обострении хронического заболевания, резком снижении веса, кожных заболеваниях или чрезмерной нервной возбудимости ребенка. Будьте осмотрительны и, главное, здоровы!

 

Похожие статьи