Как стать фитнес моделью. Раскрываем секреты на практике

Хотите зарабатывать на своей красоте? Хотите быть модной, стильной и приковывать взгляды? Тогда вам нужно знать, как стать фитнес моделью. Суть – демонстрация красивого, стройного, здорового тела.

Поверьте, это не так просто как может показаться – строгие диеты, ежедневные тренировки, правильные нагрузки в свободное время от занятий фитнесом – в общем требуется 120% отдача. Но если тебя это не смущает, не пугает и не отталкивает, ниже мы дадим советы, чтобы ты стала современной моделью фитнеса.

Инструкция как стать фитнес моделью:

Твое тело должно стать идеальным во всех смыслах этого слова. Все мышцы должны быть в тонусе, кожа упругой и эластичной, без тренировок и правильного питания этого не достичь. А если достичь, то можно зарабатывать на своем теле. Это совершенно новая индустрия, но конкуренция с развитием фитнеса в мире, стабильно растет вверх.Первоначально без персонального тренера и диетолога не обойтись, придется раскошелиться. Плюс придется потратить определенную сумму на одежду для фитнеса, и собственно на абонемент в фитнес клуб. Нужно найти нормальный, современный фитнес клуб, и чем ближе к твоему дому он будет находится, тем лучше. Для поиска воспользуйся картами Яндекса ()Одежду можно купить в онлайн магазине WildBerries (отзыв о нем почитайте здесь). А тренер составит план как максимально быстро и безболезненно привести тело в порядок, покажет на примерах как безопасно привести все мышцы в тонус, например как правильно приседать для ягодиц.
Без правильного питания, красивого тела не добиться, жир должен быть в самых минимальных количествах, именно минимальных а не отсутствовать вовсе, все таки фитнес модель – должна быть красивой, а анорексия еще ни одну девушку не сделала сексуальной. Если же есть проблемы с избыточным весом, то сначала придется вылечить ожирение. И далее вернуться к занятиям.
Удержать формы в тонусе гораздо сложнее, чем их добиться. Как только тело стало идеальным, нужно его поддерживать. Строгая диета, где необходимо считать каждый белок и углевод. Лишний сведенный пончик может существенно отразиться на теле, так что с самого начала нужно отдавать предельно-ясный отчет – чтобы стать фитнес моделью придется терпеть массу лишений.Например, лишний раз на свидание не сходишь, поскольку нужно будет посещать тренировки. Вместо новых кожаных сумок, придется покупать тренажеры для дома. И в будущем потребуется отказаться от основной работы и полностью уйти в фитнес индустрию – тренироваться по 6-8 часов в день
Придется полностью отказаться от употребления алкоголя, если с этим есть проблема, то нужно еще и закодироваться от алкоголизма. Сигаретам тоже нужно сказать нет, если есть тяга к курению, то замените табак на электронные сигареты.Вредные привычки не дадут тебе достичь желаемого результата, как не старайся.
Нужна огромная сила воли, и далее выработанные привычки для ежедневных занятий – ранним утром, днем, вечером и перед сном. Девушка просто так не сможет войти в такой режим тренировок. Если сбить свой график, то все усилия тренера для твоего идеального тела – сойдут на нет.Также придется нормализовать свой сон – рано ложиться, до 22:00 и рано вставать – до 6 утра. Все ради тренировок.Зато правильно занимаясь, ты сможешь довольно быстро накачать ягодицы.
Дневник калорий. Придется его вести, записывая все, что было сегодня съедено и постоянно высчитывая сколько калорий было сегодня потреблено, это нужно для составления плана упражнений, чтобы сжигать лишние углеводы. Например упражнение вакуум для плоского живота.
Тренировки превыше всего, превыше любой любви (если для тебя семья не имеет ценности, что уже в прицнипе ошибка). Так что если до сих пор хочешь быть фитнес моделью, сохранить отношения с парнем, у тебя не выйдет – он просто не поймет таких целей. Придется выбирать спутника жизни из этой сферы (тусовки).
Искусство фотосессии. Тебе придется научиться быть фото-гигиеничной на фото. Красивое тело, без навыков фотомодели – бесполезно. А тут уже вступают в действие и другие подводные камни – нужно делать правильный уход за кожей лица, и поддерживать не только стройную красоту, но и обычную девичью.Далее придется записаться на курсы моделей, во благо в любом крупном городе такие проводятся.
Портфолио. Фитнес модель без своего портфолио ни кто. Потребуется не менее 1 года, чтобы сделать его качественным. Сначала в порядок приводится тело, а потом делаются фотосессии, и примерно первые 3-4 будут не совсем удачными, а тем кто будет платить за твое позирование нужна именно красота и умение красиво получаться на фотографиях.Тут без профессионального фотографа не обойтись – как видишь нарисовался еще один пункт будущих трат.
Собственный агент. Да,да. Все как в американских фильмах – тебе потребуется свой агент, который будет тебе делать деньги, вернее он станет посредником за свой процент. У тебя одной физически не хватит не сил не времени заниматься еще поиском клиентов.
Правильно подбери прически. Идеальное тело без идеальной прически смотреться не будет.Также придется отказаться от окрашивания волос – в фитнес индустрии цениться превыше всего натуральность, так, что если ты сделала мелирование или колорирование, то еще придется вернуть свои родные волосы.Теперь ты видишь, что стать фитнес моделью очень не просто – нужна именно 120% самоотдача, иначе ничего не выйдет, но если все сделаешь как мы описали, то возможно это станет твоим билетом в жизнь.