Рецепт ленивых сырников по Дюкану с фото и видео

Ленивые сырники по Дюкану – это вкуснейший творожный десерт. Я вообще обожаю «ленивые» рецепты. А вы? Уверена, что ответ положительный, т.к. времени готовить всегда не хватает, а вкусно позавтракать или просто перекусить, хочется всегда. Сегодня мы будем готовить совсем ленивые сырники Рецепт ленивых сырников по Дюкану с фото и видео . Доставайте продукты, засекайте время и уже через 20 минут ленивые сырники по Дюкану будут готовы.

Фазы диеты: Чередование, Консолидация

Как приготовить ленивые сырники по Дюкану?

Приготовьте набор ингредиентов:

для теста:

4 яйца;
360-400 гр. (2 упаковки) творога 0%-ой жирности;
2 ч.л. (10 гр.) разрыхлителя;
1 ст.л. с горкой (20 гр.) кукурузного крахмала;
3 ст.л. с горкой (60 гр.) сухого обезжиренного молока;
10-12 гр. сахарозаменителя Фитпарад;
ванилин на кончике ножа

для подачи:

йогурт 0%-ой жирности;
сахарозаменитель.

Нормы: 2 ДОПа – дневная норма, без ОТРУБЕЙ

Итак начнем:

Все продукты, которые нам понадобятся для приготовления ленивых сырников.
Миксером взбиваем яйца.
Добавляем творог и так же миксером все хорошо взбиваем до однородной массы.
К взбитым яйцам и творогу добавляем все сыпучие ингредиенты: кукурузный крахмал, сухое молоко, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин. Еще раз все взбить миксером.
Тесто для ленивых сырников по Дюкану готово.
Переливаем тесто в силиконовую форму для выпечки
Выпекать ленивые сырники в предварительно разогретой духовке до 180 градусов, примерно 20 минут. Если у вас нет такой формы как у меня, возьмите любую большую круглую или квадратную, диаметром 22-25 см.

Достаем из формы: я накрываю ее тарелкой, беру снизу прихваткой и просто переворачиваю. Разрезаем сырник на кусочки такого размера, который вам больше нравится, поливаем йогуртом.

Ленивые сырники по Дюкану — Фото: Ленивые сырники из творога по Дюкану

В дополнение посмотрите видео рецепт ленивых сырников по Дюкану:

Приятного аппетита!

Ленивые сырники по Дюкану перед подачей лучше немного остудить, если конечно терпения хватит. Это очень вкусно.

Кстати, у меня на блоге вы найдете еще два варианта сырников: сырники по Дюкану в духовке и сырники с отрубями. Выбирайте, какой рецепт вам нравится больше.