Жиросжигатели – это разновидность спортивных пищевых добавок или иные препараты, которые способствуют редукции излишнего жира в организме. Жиросжигатели снижают массу тела, облегчают тренинг и делают тело более рельефным.
Как действуют жиросжигатели на организм
Главное действие жиросжигателей направлено на активизацию обмена веществ в организме, снижение аппетита, вывод лишней жидкости, блокирует синтез жира.
Главная роль жиросжигателей – расщепить жировые молекулы и преобразовать их в свободную энергию.
Они действуют в период тренировок при условии соблюдения правильной диеты. Эффект будет слабее, если не совмещать их прием с тренировками и правильным питанием, поэтому людям, ведущим неподвижный образ жизни, применять их нет смысла.
На прилавках магазинов спортивного питания представлен большой выбор жиросжигателей с разными составами и механизмами действиями на организм.
Подход к выбору жиросжигателя должен быть серьезным, так как для каждого человека подойдут конкретные жиросжигатели, другие могут быть вредны или не эффективны.
По составу жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:
- L-карнитин;
- кофеин;
- гуарана;
- метилгексанамин (запрещенный препарат);
- пиколинат хрома (эффективность не доказана);
- экстракт зеленого чая,
- синэфрин;
- нарингин,
- тирамин;
- Омега-3 жирные кислоты;
- допамин.
Все эти вещества разрешены к потреблению атлетами, принимающими участие в соревнованиях.
Жиросжигатели и их виды
Основная классификация:
- Термогеники – снижают аппетит, способствуют повышению физической активности, повышают энергозатраты организма, за счет чего запускается процесс сжигания жировых клеток.
- Липотропики – повышают скорость обмена веществ, в результате которого жиры расщепляются.
- Блокаторы углеводов – блокируют усвоение углеводов.
- Блокаторы жиров – блокируют усвоение жиров.
- Подавители аппетита (блокаторы аппетита – чаще это термогеники).
- Блокаторы кортизола – необходим для понижения катаболического гормона.
- Стимулятор щитовидной железы – как правило не эффективны.
- Жирные кислоты Омега-3.
- Диуретики – не сжигают жир, потеря веса происходит за счет выведения из организма жидкости.
Все они различаются свойствами, побочными эффектами и приему. Некоторые из них вредны для организма, другие укрепляют здоровье и повышают иммунитет.
Пищевые добавки которые признаны неэффективными:
- Диетресса.
- Редуксин лайт.
- Апетино.
- Кетон малины.
- Растительные диуретики.
- Хитозан.
- Пиколинат хрома.
- Карнитон.
- Элькар.
Перечень высокоэффективных добавок и препаратов:
- L-карнитин.
- Thermofuse от Muscle Warfare.
- Lipo-6x от Nutrex.
- Animal Cuts — жиросжигатель от Universal Nutrition.
- Liporedux.
Почти все жиросжигатели совместимы между собой, но не следует применять их одного типа, это может навредить здоровью и будут малоэффективны. При комбинировании все необходимо согласовать со специалистами.
